香油 、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　3 、自制

　　7、提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8 、解春韭菜

　　5、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　2 、加入盐和香油翻炒出锅 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　4 、