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过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢？ 答案是否定的
。如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，吃饭时间一长 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，一般在十几分钟内 。造成脂肪堆积 ，吃饭时间过长
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，另外 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知 ，此时是消化食物的最佳时间 ，
总之，从而导致发胖 。