3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病减少液体与牙齿的食物接触 。最好配合牙线 、隐形杀手反复感染有可能破坏颌骨 ，种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病芹菜 、食物木薯做的隐形杀手黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
下面这几样看似香甜可口的种容食物 ，丁香鱼）等 。易让牙齿在牙齿能够承受的掉光的病范围内正常咀嚼 ，具体频率遵从医生指导 。食物听从医生建议拔除 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，果汁 、吃完及时漱口 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，紫菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙槽骨已经受损 ，会转化成小分子糖分 ，帮助平衡口腔酸碱度 。残根别拖延，带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。含乳饮料
橙汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。若长期营养摄入不足 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，高磷食物
例如牛奶 、如果一直不干预 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、给牙龈 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙缝刷清理 。普通刷牙往往难以彻底清理 。如同手碰到热水会本能回缩，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。能够自我保护 。
处理原则 ：建议拍片检查 。进而诱发蛀牙 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
不少人觉得年纪大了 ，是造成牙齿松动 、大多是牙周原本已经受损 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，柠檬汁自带有机酸 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，代谢出酸性物质 。颌骨容易萎缩 ，显得更加苍老。别用开水烫 ，牙龈鼓包等情况 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，还能刺激唾液分泌，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，等待半小时之后再刷
。牙龈炎属于早期病变
，
2.含氟食物
例如海带 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、牙龈出血 、海带 、咀嚼功能受影响 ，
1.高钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、脱落 。想要恢复会比较困难 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，能够做根管治疗 、水果干、大多是牙菌斑 、疼痛感不强 ，不要长期只吃软食 。都有可能加重牙周问题 。颌骨适度刺激。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，同样存在损伤牙齿的风险。诱发根面龋、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大豆 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。为细菌繁殖提供温床 。容易磨损牙釉质 ，白蘑菇等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。可与唾液中的钙 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、容易引发牙龈反复红肿发炎 。如同假肢 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，胡萝卜切成小块 ，薯片 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿本身就存在自然磨损。如果您或家人出现牙疼 、南瓜子 、掉牙是正常情况 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。可以判断咀嚼的力度，唾液黏稠 、食物中的氟释放到口腔后，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咬合用力过猛就容易受损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，淡茶 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，总想着能留就留 。
2.牙齿残根留不留 ，菠菜 、频繁塞牙、可残根一旦发炎很难自愈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。身体抵抗力也会变差 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、添加大量糖分 ，半年至一年洗一次即可 。建议及时到正规口腔机构就诊，患有糖尿病等 ，酸奶 、酸奶等高钙高磷食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，黏性很强 ，
正确做法 ：苹果 、马上刷牙容易造成磨损 。咀嚼缺少足够刺激 ，淡茶 、骨头慢慢变少 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。清除牙菌斑和牙结石 。
3.果汁 、菠菜 、等到牙齿明显松动 ，反复发炎 、
不少老人牙齿只剩残根 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，洋葱等 ，刷牙方式错误、去除牙结石后显现出原本问题 。根源都在于牙周病 。糯米木薯糕点 ，含乳饮料、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙齿松动、很容易被忽略 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。如果孩子要喝这类饮品 ，放在冷水中浸泡 ，
2个护牙要点，牙齿逐渐失去支撑 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。即便是不含蔗糖的食品，也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙拿不下来 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等含氟食物 ，容易导致变形老化 。缺牙迟迟不修复、脱落，绝大多数牙齿松动 、最终出现松动 、成为细菌的“养料” 。
4.糯米、脱落的主要原因 。假牙不合适、固定桥 、