3 、生素食物麦芽等；
4 、川七 、生素食物油菜花 、生素食物红枣 、生素食物芽菜 、生素食物龙须菜、生素食物水果 ：金橘、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜、生素食物罗勒 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物核仁 ：杏仁 、龙眼 、豆类 ：豆腐、草莓 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等。
1 、腰果、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、
释迦 、木瓜 、荔枝 、山竹 、韭菜 、