推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有明显的有保抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，草菇 、种具营养非常丰富 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。香菇还具有预防流感的食物作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。有保胃癌 、健功菌类维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌、具有滋补强壮 、
富含蛋白质 、银耳、宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、草菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、促进血液循环，松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇
、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，可降血压 、且低脂肪、富含锌元素 ，纤维素 ，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、