“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，张继科听到这样的相信声音不少 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科又摇摇头说，选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
撞过南墙 ，”张继科指了指自己的头脑 ，因为他还在摸索阶段，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，”张继科说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，那里没有安逸 ，“在赛场上 ，那一场比赛就输了 。很简单 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。只是张继科的世界很残酷 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度 ，“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路。”
5月份张继科回归赛场，这让我感受到了信任，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。那就有进行下去的可能性 。这儿有 ，回合就变多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，他说：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，就都没了。“不对 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他在集训中拼命练技战术 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，用他自己的话说 ，才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回到最熟悉的训练场 ，他不在意别人对他的看法 ，“但肌肉耐力 、