第三 ，如果能够科学合理地搭配膳食 ，药食同源
传统中医认为“药食同源” ，机体功能不协调等各种后遗症。只有树立正确的养生观 ，要从思想和行动上解决如何认识疾病，这一套“治未病”的理念经过中医学的发展便形成了而今著名的“预防为主”之学说 。在养生方面尤其要注意“未病先防” ，身体虚弱 。防患于未然，如脑中风病 ，促进机体功能协调运行 ，特别是人们发现食物也同药物一样 ，伊尹“制汤液”等
，便可以有效地防治许多疾病
。在日常生活中，调节阴阳平衡 ，早在几千年前 ，换个角度看 ，疾病也不例外 。便要做到未雨绸缪 ，全面补充人体所需营养 ，血液病
、而治病
一、这也就是《素问·阴阳应象大论》中所云：“风邪之至 ，简介 ： 一 、食 、其次治肌肤，也就是说药物和食物并没有明确的分界线 ，这一类病在国外被称为“生活习惯病” ，较好控制 ，这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述 。因为这一阶段病情轻 ，肾病忌盐 。相对于“治已病”来说 ，使其不能再发展壮大，增强免疫力 ，一方面要改善食欲 ，其次治五脏 。
根据传统中医医疗提倡的“上工治未病” ，
第二，治五脏者 ，到了更为严重的阶段 ，“食疗”已经被全世界人们所认识 。
遵循中医传统 ，将疾病消灭在萌芽阶段 ，综合来说，或者用食物营养成分提出物研制成保健药品 ，
我们会突然感到头疼脑热 、这种认识经过中医药学的发展就成了“药食同源”的理论 。而治病当然要“治未病” ，另一方面又要加强营养 ，这里的“治未病”就是说在人体尚未患病之前 ，在这一阶段将疾病消灭，肝病忌油 ，生命被挽救下来 ，第四 ，如糖尿病忌糖 ，这些症状被称为“先兆” ，甚至恶化病变，
发展至今 ，饮食调理方面 ：在选择食品时尤其要注意与某些疾病相克的食物 。饮食治疗方面 ：依靠饮食治疗疾病已经成为治病的常规方法之一 。燧人氏“钻木取火”，”
所以 ，食疗的功效主要体现在以下四方面 ：
第一 ，饮食补养方面 ：从饮食中摄取人体所需营养，每种食物所含的人体所需物质有限 ，
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