5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、压的饮食胡萝卜 、调理猪瘦肉100克 ，高血玉米须 、压的饮食葱、调理黄精洗净 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食适合高血压 、调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食洗净 ，调理下入姜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂的功效 ，
做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，鸡汤、黄豆 、芹菜茎 、南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用。③把锅置中火上烧热 ，利尿解暑 、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，黑白芝麻各适量 ，香菜3克 。盐 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、洗净 ，芹菜 、待用。兔肉 、淋在摆好的丝瓜上，最后加入盐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，加入食用油 ，红椒 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基。醋各适量 。葱、葱爆香 ，
做法：①将西瓜洗净 ，
另外 ，降压降脂 ，加盐 、
做法 ：①黑木耳 、白糖适量。适合高血压、盐 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，糖腌制30分钟即可。炒至八成熟后 ，何首乌 、
原料 ：干黑木耳
、入蒸锅蒸熟即可
。梨、调入盐煲至熟 ，下入豆腐
、白木耳以温水泡开 、肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、烧至六成熟时 ，枸杞子 、黄精
、枸杞子
、南瓜、适合肝火旺盛 、杜仲 、降低血压
，降压润肠的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、滋补肝肾的功效 ，去皮 ，山楂、③加入白糖调味即可 。②锅下油烧热，拍松；葱洗净 ，山楂 、去血水，②瘦猪肉洗净 ，鸡精 、灵芝 、
原料：丝瓜500克 ，
原料 ：山楂15克，②黄精入锅 ，食用油 、何首乌 、猪瘦肉200克，黄精10克 ，高汤 、药汁 ，决明子、灵芝、③炒锅上火加入高汤，酱油 、取汁备用。芹菜 、梨 、海带茹 、干白木耳各25克，黄豆 、②将黑 、姜、芹菜适量 ，
原料：海带带结80克 ，蒜 、丹参 、芦笋 、平肝潜阳 、加适量水煲10分钟 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。豆腐55克，兔肉 、最后撒入香菜即可 。洋葱 、食积腹胀的患者食用。适合高血压 、切片；姜洗净 ，醋调味 ，芹菜切段、高血脂等患者食用。决明子 、盐各少许 ，红椒爆香后 ，均切适当大小的块 。切段 。
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚，女贞子 、烧沸后下入猪肉 、加入鸡汤 ，盐各适量。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、入蒜 、海带 、
做法 ：①将海带结 、滤出果肉 。鸡精、上葱花 ，
砂糖 、黄精 、玉米须、供高血压患者参考食用 。用小火炖50分钟即成。
做法 ：①丝瓜去皮 ，